Base de datos4/3025/3020/206/20
CerealesB
Arroz inflado
Arroz inflado: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 4, coste 25, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 30g
Precio: €0.25
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 82
Fuente: nuevo
55ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (82)
- Saciedad estimada 1h
- Crash pronunciado pico-caída
IG alto (82). Crash pronunciado pico-caída.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.25 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Hierro
Destaca por: Hierro.