Base de datos4/3025/3020/206/20
CerealesB
Arroz inflado
Arroz inflado: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 4, coste 25, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 30g
Precio: €0.25
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 82
Fuente: nuevo
55ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (82)
- Saciedad estimada 1h
- Crash pronunciado pico-caída
IG alto (82). Crash pronunciado pico-caída.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.25 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Hierro
Destaca por: Hierro.
Misma categoría
91
Avena
Cereales
€0.083 minA
80
Harina de avena
Cereales
€0.100 minA
80
Harina integral
Cereales
€0.060 minA
80
Salvado de trigo
Cereales
€0.100 minA
Planes ROE
Arroz inflado: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Arroz inflado puntúa 55 sobre 100 y cuesta €0.25 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.