Base de datos12/3029/3010/2010/20
CerealesB
Arroz redondo
Arroz redondo: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 29, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.12
Tiempo: 16 min
Mercadona
IG: 73
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (73)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG alto (73). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.12 por ración
- Banda de coste: retorno económico excepcional
- Ración estándar: 80g seco
€0.12 la ración, retorno económico excepcional.
Tiempo
- 16 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
16 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Manganeso, Selenio
Destaca por: Manganeso, Selenio.
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Planes ROE
Arroz redondo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Arroz redondo puntúa 61 sobre 100 y cuesta €0.12 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.