Base de datos21/3025/3010/2010/20
CerealesB
Arroz vaporizado
Arroz vaporizado: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.18
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (55). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.18 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.18 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Magnesio
Destaca por: Fibra, Magnesio.