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Proteínas marinasA
Caballa en lata
Más omega-3 que el salmón.
Ración: 1 lata 120g
Precio: €0.79
Tiempo: 1 min
Mercadona
88ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Más omega-3 que el salmón por ración
- Sin IG
- Saciedad 4 a 5 horas
Más omega-3 que el salmón fresco. A menos de €0.80
Coste
- €0.79 lata Mercadona
- Más barata que las sardinas y con más omega-3
- Mejor ratio precio-omega-3 del ranking
€0.79 vs €1.80 salmón. Más omega-3. Más barata. ROE 88
Tiempo
- Abrir lata: 30 seg
- Escurrir: 30 seg
- Servir: 0 min
1 minuto. Sin cocina. Sin limpieza
Rendimiento
- Omega-3 EPA+DHA, mayor cantidad que el salmón
- Vitamina D + B12 + selenio
- El pescado azul con mejor ROE del ranking
El pescado azul con mayor omega-3 por euro del ranking
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Planes ROE
Caballa en lata: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Caballa en lata puntúa 88 sobre 100 y cuesta €0.79 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.