Base de datos24/3025/3019/2017/20
Proteínas marinasA
Mejillones en lata
Omega-3 a €0.89.
Ración: 1 lata 115g
Precio: €0.89
Tiempo: 1 min
Mercadona
85ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Proteína completa + omega-3
- Sin IG
- Saciedad 3 a 5 horas
Proteína completa + omega-3. Sin IG. Saciedad 4h
Coste
- €0.89 lata Mercadona
- Omega-3 a 10× menos precio que el salmón
- Sin merma, sin desperdicio
€0.89 vs €1.80 salmón fresco. Mismo omega-3. A la mitad de precio
Tiempo
- Abrir lata: 30 seg
- Escurrir: 30 seg
- Servir: 0 min
1 minuto. Sin cocina. El marisco más rápido del ranking
Rendimiento
- Omega-3 EPA+DHA, función cerebral
- Hierro + zinc, energía celular
- El marisco con mejor ROE del ranking
Omega-3 + hierro + zinc. El marisco con mejor ROE del ranking
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Planes ROE
Mejillones en lata: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Mejillones en lata puntúa 85 sobre 100 y cuesta €0.89 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.