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Proteínas marinasB

Calamares en su tinta (lata)

Calamares en su tinta (lata): ROE 72 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 19, rendimiento 15).

Ración: 1 lata (110g)
Precio: €1.40
Tiempo: 1 min
Mercadona
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Fuente: nuevo

72ROE Score

Desglose por variable

Energía

26/30
  • sin IG (proteína/grasa)
  • Saciedad estimada 3h
  • Sin crash · energía estable

sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30
  • €1.40 por ración
  • Banda de coste: caro relativo
  • Ración estándar: 1 lata (110g)

€1.40 la ración, caro relativo.

Tiempo

19/20
  • 1 min de inicio a plato
  • Sin cocción o casi

1 minutos. 19/20 en tiempo.

Rendimiento

15/20
  • Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
  • Aporta: B12, Hierro, Zinc

Destaca por: B12, Hierro, Zinc.

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