Base de datos26/3012/3019/2015/20
Proteínas marinasB
Calamares en su tinta (lata)
Calamares en su tinta (lata): ROE 72 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 19, rendimiento 15).
Ración: 1 lata (110g)
Precio: €1.40
Tiempo: 1 min
Mercadona
Fuente: nuevo
72ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.40 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 1 lata (110g)
€1.40 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 1 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
1 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Hierro, Zinc
Destaca por: B12, Hierro, Zinc.