Base de datos15/3025/3016/2010/20
CerealesB
Cuscús
Cuscús: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 25, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.30
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 65
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (65)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (65). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.30 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.30 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Selenio, Fibra, Vitaminas B
Destaca por: Selenio, Fibra, Vitaminas B.