Base de datos27/3019/3016/2019/20
LegumbresA
Edamame con sal
Edamame con sal: ROE 81 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 100g
Precio: €0.70
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 18
Fuente: nuevo
81ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (18)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (18). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 100g
€0.70 la ración — aceptable.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Folato, Hierro, Isoflavonas
Destaca por: Folato, Hierro, Isoflavonas.