Base de datos21/3025/3016/2010/20
CerealesB
Fideos
Fideos: ROE 72 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.20
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
72ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.20 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.20 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Selenio, Hierro
Destaca por: Selenio, Hierro.
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Planes ROE
Fideos: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Fideos puntúa 72 sobre 100 y cuesta €0.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.