Base de datos15/3019/3016/2010/20
CerealesB
Fideos udon
Fideos udon: ROE 60 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 19, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 120g cocido
Precio: €0.60
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 62
Fuente: nuevo
60ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (62)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (62). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.60 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 120g cocido
€0.60 la ración — aceptable.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Selenio
Destaca por: Selenio.