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Proteínas marinasB
Gambas congeladas
€1.80 en casa. €15 en restaurante. El mismo producto.
Ración: 100g
Precio: €1.80
Tiempo: 8 min
Mercadona
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Proteína completa baja en grasa
- Sin IG
- Saciedad alta 3 a 4 horas
Proteína completa sin IG. Baja en grasa. Saciedad 3-4h
Coste
- €1.80 ración 100g bolsa congelada
- Las más caras del ranking de mariscos
- Pero mucho más baratas que en restaurante
€1.80 en casa vs €12-15 en restaurante. El mismo producto
Tiempo
- Descongelar o agua caliente: 5 min
- Saltear en sartén: 3 min
- Total: 8 min
Con agua caliente descongeladas en 5 min. Salteadas en 3 min más
Rendimiento
- Yodo + selenio + zinc, función tiroidea y cognitiva
- Proteína completa baja en calorías
- Omega-3 presente aunque menor que el pescado azul
Yodo + selenio + zinc. La combinación para función tiroidea y cognitiva
Misma categoría
88
Caballa en lata
Proteínas marinas
€0.791 minA
88
Sardinas en lata
Proteínas marinas
€0.991 minA
85
Mejillones en lata
Proteínas marinas
€0.891 minA
84
Anchoa en salazón
Proteínas marinas
€0.900 minA
Planes ROE
Gambas congeladas: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Gambas congeladas puntúa 74 sobre 100 y cuesta €1.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.