Base de datos27/3025/3020/2012/20
LegumbresA
Garbanzos tostados
Garbanzos tostados: ROE 84 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 40g
Precio: €0.30
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 28
Fuente: nuevo
84ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (28)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (28). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.30 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 40g
€0.30 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Folato, Fibra
Destaca por: Hierro, Folato, Fibra.