Base de datos27/3025/3013/2012/20
LegumbresB
Habas frescas
Habas frescas: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 25, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 120g
Precio: €0.50
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 120g
€0.50 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Folato, Hierro, Fibra
Destaca por: Folato, Hierro, Fibra.