Base de datos21/3025/3020/2012/20
LegumbresB
Harina de garbanzo
Harina de garbanzo: ROE 78 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 30g
Precio: €0.15
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
78ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.15 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.15 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Folato, Hierro, Fibra
Destaca por: Folato, Hierro, Fibra.