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CerealesB
Harina de trigo
Harina de trigo: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 29, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 30g
Precio: €0.04
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 1h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (70). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.04 por ración
- Banda de coste: retorno económico excepcional
- Ración estándar: 30g
€0.04 la ración, retorno económico excepcional.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Selenio
Destaca por: Selenio.
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Planes ROE
Harina de trigo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Harina de trigo puntúa 67 sobre 100 y cuesta €0.04 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.