Base de datos24/3025/3020/2012/20
LegumbresA
Hummus de remolacha
Hummus de remolacha: ROE 81 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 50g
Precio: €0.45
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
81ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 50g
€0.45 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Folato, Nitratos
Destaca por: Hierro, Folato, Nitratos.
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Planes ROE
Hummus de remolacha: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Hummus de remolacha puntúa 81 sobre 100 y cuesta €0.45 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.