Base de datos26/3012/3019/2019/20
Proteínas marinasB
Mejillones al natural en lata
Mejillones al natural en lata: ROE 76 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 19, rendimiento 19).
Ración: 1 lata (80g)
Precio: €1.20
Tiempo: 1 min
Mercadona
Fuente: nuevo
76ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.20 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 1 lata (80g)
€1.20 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 1 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
1 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, B12, Zinc
Destaca por: Hierro, B12, Zinc.