Base de datos15/3025/3016/2010/20
CerealesB
Noodles de arroz
Noodles de arroz: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 25, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.40
Tiempo: 6 min
Mercadona
IG: 61
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (61)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (61). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.40 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 6 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
6 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Manganeso
Destaca por: Manganeso.
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Planes ROE
Noodles de arroz: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Noodles de arroz puntúa 66 sobre 100 y cuesta €0.40 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.