Base de datos26/3012/3020/2019/20
Proteínas marinasB
Salmón marinado
Salmón marinado: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 20, rendimiento 19).
Ración: 60g
Precio: €1.90
Tiempo: 0 min
Mercadona
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.90 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 60g
€1.90 la ración, caro relativo.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Omega-3 EPA+DHA, Vitamina D, B12
Destaca por: Omega-3 EPA+DHA, Vitamina D, B12.
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Planes ROE
Salmón marinado: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Salmón marinado puntúa 77 sobre 100 y cuesta €1.90 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.