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CerealesB

Salvado de avena

Salvado de avena: ROE 75 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 19, rendimiento 10).

Ración: 20g
Precio: €0.15
Tiempo: 1 min
Mercadona
IG: 40
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Fuente: nuevo

75ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30
  • IG bajo (40)
  • Saciedad estimada 2.5h
  • Sin crash · energía estable

IG bajo (40). Sin crash · energía estable.

Coste

25/30
  • €0.15 por ración
  • Banda de coste: muy eficiente
  • Ración estándar: 20g

€0.15 la ración, muy eficiente.

Tiempo

19/20
  • 1 min de inicio a plato
  • Sin cocción o casi

1 minutos. 19/20 en tiempo.

Rendimiento

10/20
  • Hidratos complejos con fibra, energía estable
  • Aporta: Betaglucano, Fibra, Magnesio

Destaca por: Betaglucano, Fibra, Magnesio.

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Planes ROE

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