Base de datos18/3019/3013/2015/20
Proteínas marinasB
Varitas de merluza
Varitas de merluza: ROE 65 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 19, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 3 unidades (90g)
Precio: €0.80
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
65ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (45). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 3 unidades (90g)
€0.80 la ración — aceptable.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Fósforo, B12
Destaca por: Fósforo, B12.