Base de datos26/306/3016/2019/20
Proteínas marinasB
Vieiras
Vieiras: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 6, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 100g
Precio: €3.50
Tiempo: 8 min
Mercadona
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €3.50 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 100g
€3.50 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: B12, Zinc, Omega-3
Destaca por: B12, Zinc, Omega-3.